2026年5月25日至5月29日，兰州理工大学附中以“心向璀璨，我自光芒”为主题，成功举办了5·25心理健康周活动。围绕积极心理学与自我肯定的理念，学校精心策划了十余项形式多样的心理健康体验活动，让整个校园在温暖、支持与向上的氛围中，涌动着一股温柔而坚定的心理成长力量。
5月25日清晨，活动在庄严的国旗下讲话中拉开帷幕。学生代表向全校发出“关爱自我、接纳自我”的倡议，正式开启为期一周的心灵之旅。与此同时，校园广播站每日推出“声动心弦”心理健康专题节目，将心理知识与调适技巧悄然送入每一位同学耳中。
在操场和教学楼走廊，校园悄然变身“心灵能量站”。“自我肯定夸夸镜”前，同学们站定、凝望自己，轻声念出镜旁的积极暗示语，在简单的仪式中学会欣赏自己。
一旁的“情绪大爆改”卡牌，则用生动的方式呈现九种常见情绪的原理与应对方法，供同学们自由取阅。而在“学会正向表达”展板前，大家学会了用更温暖的语言去沟通、去表达。
五、六的同学们伏在桌前，一笔一划地把那些藏在心底却很少说出口的话写在祝福卡片上——“愿你眼中有光，脚下有路”、“中考加油，我们在身后陪着你”......，由心理老师亲手送到初三同学们的手中。收到卡片的那一刻，许多初三同学红了眼眶，轻轻说出一句“谢谢”，整个教室都暖了几分。
与此同时，校园的展览架上，悄悄贴满了温暖治愈的小短句。“你已经很棒了”“慢慢来，没关系”“今天也有在发光哦”……每一张纸条都像一个小小的拥抱。同学们可以随意撕下最喜欢的一句，送给身边的朋友，或悄悄夹进自己的笔袋里留作自勉。善意就这样，在一张张小纸条之间，无声却有力地流动起来，温暖了每一个恰好需要它的人。
教学楼走廊里，超过600张由学生亲手绘制、书写的心意书签，被一一悬挂起来，远远望去，像是一片温柔摇曳的“心光森林”。每一张书签都与众不同。课间，同学们三三两两驻足在书签前，细细地看，轻轻地读。周五下午，每个人都可以从中摘下最喜欢的那一张，把来自陌生或熟悉的同伴的祝福，紧紧握在手里，收进心底。
在本次心理健康周中，“情绪急救能量瓶”成为各班教室里一道温暖而安静的风景线。五彩斑斓的能量瓶静静立在教室一角，里面装满了用彩色纸卷成的能量语、暖心小纸条，还有同学们自发放入的糖果与小玩具。当情绪低落时，可以轻轻抽出一张，让一句温柔的话语为自己“充电”。一个看似简单的小瓶子，悄然承载着同伴之间的关怀与支持，让每一次情绪的起伏，都有了一个温柔的去处。
在“答案之诗”区域，大家默念烦恼，翻阅“答案之书”，再撕下一句触动内心的话语，贴于贴诗处，完成一场安静而深刻的自我对话。而在“请撕掉我的标签”活动中，同学们亲手撕下展板上的刻板标签，用行动宣告：不做被定义的中学生。
活动期间，学校还设置了心理健康知识展板，围绕青少年心理发展规律、青春期常见问题、心理问题甄别技巧等内容，面向师生进行科学普及，进一步消除了对心理问题的误解与羞耻感。
心理健康活动周虽已落幕，但“爱自己、爱他人”的种子已在校园里悄然生根。兰州理工大学附中将继续依托“心润”心理辅导室，推动心理健康教育从“问题干预”走向“优势发展”，让每一位学生都能在阳光下，自信地说出那句——“心向璀璨，我自光芒”。
（图文：王姗姗；初审：焦荣；终审：杨雅琼）
